Остеохондроз и танцы

Танцы, пожалуй, самый древний из всех видов искусства. Первоначальная задача танца — передать самые сильные человеческие эмоции через слаженные ритмические движения. Как знать, может быть, именно танцы способствовали превращению древнего человека в человека разумного, а, главное, – человека здорового, сумевшего выжить в условиях враждебного, полного опасностей мира.

Может быть, именно привычка танцевать в этот сложный век стрессов и гиподинамии помогает бороться с нашими недугами?

Болезни позвоночника

Позвоночник человека — важнейшая и одна из самых больших частей скелета человека. Он играет главную роль не только, как основа опорно-двигательного аппарата. Позвоночник, как вместилище спинного мозга обеспечивает работу всей нервной системы человека. К сожалению, в первую очередь подвержены болезням межпозвоночные диски.

С ростом продолжительности жизни человека, «срок эксплуатации» позвоночника увеличился, а «условия эксплуатации», увы, только ухудшились. Остеохондроз - самое распространенное заболевание позвоночника человека.

Основными причинами заболеваний позвоночника специалисты называют:

• сидячий или малоподвижный образ жизни;
• окостенение хрящевых тканей позвоночника;
• избыточный вес;
• ослабление мышц спины.

Все это приводит к увеличению нагрузки и истиранию межпозвоночных дисков.

Танцы, как средство профилактики и лечения болезней позвоночника

Уяснив, что основной причиной остеохондроза позвоночника является гиподинамия, становится понятным: профилактикой этой болезни является движение. 

Целебные свойства танцев, кроме всего прочего, заключаются в том, что танцы высвобождают негативную энергию и дают человеку «мышечную» радость за счет выделения гормона эндорфина.

Для лечения и профилактики болезней позвоночника лучше всего подходят динамичные испанские или латиноамериканские танцы, в которых задействовано максимальное количество мышц спины, улучшения кровообращения. Кроме того, эти танцы обладают непреодолимой притягательной силой.

Особое внимание хочется уделить такому танцу, как бачата. Этот доминиканский танец характерен тем, что в нем отсутствует изобилие поддержек и вращений. Основной упор в бачата делается на быстрые, в темп задорной музыке движения ногами так называемый футворк. Танцуя с чуть откинутым назад корпусом, танцоры осуществляют движения бедрами и ногами. Именно такие движения лучше всего заставляют работать все группы мышц и укрепляют позвоночник.

Начните танцевать уже сегодня. Не отказывайте себе в удовольствии быть счастливыми и здоровыми.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте