Здоровье почек

Почки хоть и небольшие – их размер сравним с кулаком, но у них важное функциональное назначение. Именно почти поддерживают в организме баланс воды и питательных субстанций.

К несчастью, о том, что работа почек нарушена, мы узнаем за долго после возникновения этих проблем. Почечные заболевания, как правило, никоим образом не проявляют себя до тех пор, пока не приобретают значимость и являются необратимыми.

С течением времени функция почек ослабевает, а временами главной причиной их нарушения в работе является серьезное заболевание.  Впоследствии этого человек получает ряд серьезных заболеваний и осложнений. 

На основе недавно проведенных исследовательских работ были приведены 5 правил, которые помогут вам этого избежать.

Не рекомендуется сильно налегать на соленую, кислую и сладкую пищу, поскольку она вызывает сильное раздражение, которое причиняет воспалительные процессы.

Забудьте про экономию на воде. Недостаток влаги еще никогда ни к чему хорошему не приводил, и почти качественней и быстрее справляются с собственными функциями, если вы выпьете за сутки стандартную норму воды, что составляет от 1.5 до 2-х литров.

Не рекомендуется мерзнуть и потеть. Охлаждение организма сильно снижает иммунную защиту, это также может послужить стартовой причиной для активной жизни вредных микроорганизмов и возникновения разнообразных инфекционных заболеваний.  В процессе выделения пота расстраивается водно-солевой баланс, что равным образом ухудшает условия для функционирования почек.

Ни в коем случае не откладывайте визит в дамскую комнату. Наполненный мочевой пузырь утрачивает свою эластичность, и урина в малом объеме проникает в уретру, при этом создается благоприятная среда для активной жизни бактерий. В силу этого туалет рекомендуется посещать по 1-му же позыву.

Не нужно сидеть на строгих диетах. Жестокие ограничение в еде аннигилирует жировую прослойку, что защищает внутренние органы и не только, это может послужить причиной опущения почек. В особенности, ситуация ухудшается, если к диете прибавить динамичные физические упражнения. 

Тут важно прибегать только к правильным диетам, ведь почки – это стратегически важный орган, который притязателен к правильному питанию. Если у вас есть желание минимизировать риск нарушения их функционирования, то обязательно проконсультируйтесь у диетологов. Они  дадут соответствующие рекомендации и включат в ваш рацион необходимые продукты. 

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте