Правила похода в сауну и баню

В городских условиях в основном популярны сауны благодаря возможности организовывать парилку чуть ли не прямо в квартире. Для сауны нужна только хорошая печка каменка, которая установлена в герметичной кабинке. С ее помощью закрытое помещение быстро прогревается до температуры около 100 градусов, высушивая воздух до 10% влажности.

От высокой температуры организм быстро начинает потеть, пытаясь охладиться, что способствует выводу лишней жидкости и шлаков. Так же, вдыхание горячего сухого воздуха поможет прогреть дыхательную систему и излечить от простуды. Но все это при соблюдении правил посещения парилки сауны.

Перед первым заходом в парилку сауны нужно вымыться в душе и вытереться насухо. Тогда потоотделение начнется быстро. Стоит помнить, что чем выше сидеть, тем горячее воздух. Новичкам нельзя при первом же посещении делать большую нагрузку и садиться выше второй полки.

Но и на нижней лежанке не получится прогреться, особенно если печка каменка находится не рядом. Обычно время, проведенное в парилке, не должно превышать 15 минут, после чего делается перерыв минут на двадцать. Обливание каждый раз не является обязательным, но будет превосходным средством для тонизации кожи. За одно посещение сауны оптимальное количество заходов в парилку не должно превышать трех раз.

Для любителей бани рекомендации немного другие. Первым делом, различие состоит в том, что в банных парилках установлены специальные каменки для бани, которые могут насыщать воздух отличным паром, создавая почти стопроцентную влажность. В отличие от печей в сауне, на банные каменки можно лить воду или травяные отвары, усиливая эффект оздоровления. В связи с этим, температура в парилке не должна превышать 60 градусов.

В таких условиях организм не потеет и успевает глубоко прогреться внутри. Сидеть в парной больше 10 минут не допускается через возможность перегрева. Еще одним преимуществом есть возможность использование банного веника, которым массажируется тело. Стоит следить, чтобы веник был хорошо пропаренный и находился подальше от каменки для бани. Банная печь каменка должна быть особенно надежной и безопасной из-за постоянного соприкосновения с водой.

Все профессиональные банные заведения отдают предпочтение печам производства Новаслав, которые показали себя, как наиболее производительные и надежные. Являясь монополистом в производстве печей и каминов, компания все время усовершенствует свою продукцию, обеспечивая парилки в саунах и банях оптимальными климатическими условиями. За более детальной информации, заходите в наш интернет -магазин  Новаслав, Телефон: (044) 223 05 15, (067) 324 76 36, (050) 388 23 55 и наши менеджеры ответят на все ваши вопросы и предложат наиболее удачный вариант печи-каменки для вашей бани.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте