Профилактика целлюлита

В настоящее время целлюлит стал настоящей бедой для многих, даже очень молодых женщин. Сразу отметим, что мужчины этой проблемой как правило, почти не страдают, так как их организм научился вырабатывать хондроитинсульфатазы – специальные ферменты, которые препятствуют уплотнению соединительной ткани.

Проведенные учеными исследования показали, что при наличии у матери признаков целлюлита велика вероятность того, что ее дочь тоже будет страдать этой проблемой. Можно даже сказать, что большую роль играют не сколько наследственные факторы, сколько привычки, передающиеся от матери к дочке. Сюда можно отнести неправильный режим питания, малоподвижный образ жизни и многое другое. Но все-таки определенное место могут иметь дефекты строения тканей, передающиеся по наследству. Также на появление целлюлита могут повлиять сексуальная неудовлетворенность, разлад в отношениях с окружающими и близкими людьми и так далее. Но кроме всего вышеперечисленного на появление целлюлита могут повлиять отклонения работы некоторых внутренних органов: щитовидной железы, печени, органов дыхания, кишечника. Отсюда можно сделать вывод, что на появление целлюлита влияют не только физические, но и психологические факторы и при борьбе с этой проблемой надо учитывать все нюансы.

Перечислим основные профилактические приемы предотвращения возникновения целлюлита:

- Правильное питание, исключите из рациона продукты затрудняющие работу печени и выведение шлаков.

- Умеренные физические нагрузки в виде езды на велосипеде, легкой зарядки, пробежки по утрам служат отличным профилактическим средством целлюлита.

- Не стоит очень часто носить обувь на каблуке, сильно обтягивающую и тугую одежду. Все это замедляет процесс кровообращения и как следствие вызывает задержку жидкости в тканях. Лучше посетите интернет магазин ортопедических товаров и выберите одежду, которая будет удобна для вас.

- При вынужденном неподвижном положении ног, проделывайте несколько несложных физических упражнений в день улучшающих циркуляцию крови по ним.

- Научитесь правильно дышать – полной грудью. Это важный момент в борьбе с целлюлитом.

- Старайтесь как можно меньше нервничать. Стресс является большим минусом в правильной работе организма. В том числе в правильной циркуляции крови.

- Пейте как можно больше жидкости. Для профилактики целлюлита следует равномерными порциями, в промежутках между едой, употреблять не меньше двух литров воды. Это способствует выводу шлаков из организма.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте