Что помогает бороться с окислительным стрессом?

Сегодня мало людей знают, что такое оксидативный стресс. А ведь его воздействие на здоровье крайне отрицательно. Причиной окислительного стресса становится излишняя активность свободных радикалов. По данным исследований, окислительные процессы являются причиной развития свыше 100 заболеваний и патологий, в числе которых рак, инсульт, инфаркт. Кроме того, активность свободных радикалов провоцирует преждевременное старение. Происходит это потому, что эти агрессивные частицы разрушают клетки организма, в частности белки и липиды. Способствуют накоплению свободных радикалов множество факторов: плохая экология, вредные привычки, некачественная еда, стрессы и нервные срывы, переутомление.

Опасность свободных радикалов

Патологическому действию свободных радикалов природа придумала противодействие – антиоксиданты. Для организма это является единственным спасением против оксилительного стресса! Печально, когда люди, живя в эпоху интернета и моды на заботу о здоровье, не подозревают об окислительных процессах в организме и задаются вопросом, для чего нужны антиоксиданты. Тогда как специалисты советуют каждому жителю мегаполиса принимать мощный антиоксидантный комплекс.

Польза антиоксидантов

Как понять, что ваш организм переживает сильный оксидативный стресс. Вы быстро утомляетесь, работа желудочно-кишечного тракта нарушена, мышцы болят, на коже то и дело появляются различные высыпания. Вам хочется спать и не покидает ощущение, что ни на что не хватает сил. Если вы узнали себя, значит, вам необходима антиоксидантная защита.

Антиоксиданты – это биологически активные вещества (антиокислители органических соединений), связывающие свободные радикалы. Антиоксидантами являются минералы, каротиноиды и витамины. Природные антиоксиданты человек получает с едой, но также организм способен сам их вырабатывать. Но этого количества оказывается недостаточно для нейтрализации окисления. Тогда в процесс включаются препараты из аптеки – сбалансированные витаминно-минеральные комплексы с антиоксидантным эффектом.

Снизить последствия окислительного стресса помогут и следующие простые правила: ешьте правильную, богатую витаминами еду; уделяйте достаточно времени физическим активностям; откажитесь от вредных привычек. Это лучшая профилактика окислительного стресса, которая поможет сохранить здоровье и молодость надолго.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте