Сердце – двигатель человека. Берегите его кардиотренажерами

Бег – это здоровье

Бег и человек стали дружить давно. Быстрое передвижение помогало человеку хоть как-то выживать. Сейчас ничего не изменилось – человек все время куда-то бежит, вечно спешит, опаздывает.

Здоровье становиться все хуже. Благо, мир прогрессирует и изобретены специальные аппараты, которые помогают человеку восстановить свое здоровье. Цена на беговую дорожку становится все доступнее, что делает ее очень популярной среди простых обывателей. Теперь каждый может организовать у себя дома небольшой спортивный уголок, который поможет поддерживать здоровье в тонусе.

Теперь вы не будете все списывать на погоду. Отныне бегом можно заниматься всегда и столько времени, сколько вы можете позволить. Даже 10 минут пробежки будет достаточно для того, чтобы организм стал включаться в работу.

О поездках на велосипедах

Прогресс не стоит на месте. С каждым днем в мире появляются технологии способные изменить жизнь человека. Теперь следить за своим здоровьем очень легко и просто. Можно сходить в спортивный зал, а можно просто купить велотренажер или другой спортивный аппарат в магазине. Благодаря чему появится возможность поддерживать здоровье 24 часа в сутки.

Кстати, велосипед является первым массовым гражданским транспортом. Долгие годы он служил и служит верным помощником человека в передвижении. Даже сейчас велосипед — это самое распространенное средство передвижения во всем мире. Теперь этот транспорт может послужить и помощником в здоровье. Благодаря нехитрому механизму и опорам появился такой аппарат, который способен помочь каждому из нас поддерживать свое здоровье.

Противопоказания для занятий

Увы, но есть категория людей, которым запрещено пользоваться велотренажером. Итак, кому же нельзя? Тем, у кого:

● сердечно-сосудистая недостаточность;

● бывают приступы сердечной астмы;

● отечность организма;

● тахикардия;

● тяжелая форма сахарного диабета;

● приступы стенокардии;

● онкологические заболевания;

● тромбофлебит.

Тем, кто не попал под запрет, единственным ограничением будет — самочувствие.

Когда стоит прекратить работу на аппарате?

Вам следует экстренно прекратить заниматься на дорожке, если вы почувствовали:

● боль в области сердца;

● боль за грудиной;

● очень сильную отдышку;

● спонтанное сильное головокружение;

● тошноту;

● нехватку воздуха;

● недомогание.

При всех этих симптомах следует прекратить занятие и обратиться за помощью. Но как показывает практика и многолетний опыт – таких случаев было очень мало. Это просто предосторожности, которые должны быть везде.

Поэтому, если вы хотите быть здоровым – начните заниматься собой уже сейчас!

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте