Что нужно знать о похудении

Вопрос о снижении массы тела, пожалуй, волнует почти каждую женщину. Лишний вес, впрочем, как и недовольство собой – это следствие неправильного образа жизни. Все, что нужно чтобы привести свою фигуру в порядок – это здоровое и сбалансированное питание, занятие спортом. На первый взгляд, кажется, что это довольно просто, но почему же многие женщины, в том числе и звезды шоу-бизнеса не могут похудеть?

Лишний вес может быть следствием целого ряда различных отклонений в здоровье организма:

1. Замедленный обмен веществ. Данная проблема может быть вызвана определенными болезнями. Для того чтобы предотвратить данный недуг, следует выявить саму болезнь и прибегнуть к ее лечению.
2. Генетический фактор. Как правило, образ жизни дочери может напоминать образ жизни в свое время матери: у них одинаковое желание в перекусах в ночное время суток, одинаковые гастрономические предпочтения, что, соответственно, и ведет к неправильному образу жизни. В таких случаях принято полагать, что это генетика. Но также необходимо отметить, что если вы сможете побороть свои привычки и придерживаться правильного образа жизни, то вы сможете похудеть, не взирая на генетику.
3. Болезни эндокринной системы. Неправильная работа вашего организма может провоцировать образование жировых отложений. В этом случае важно наблюдаться у специалиста.

Вышеперечисленные причины можно также побороть с помощью вспомогательных средств, которые призваны снизить ваш вес, далее  представлены также психологические особенности, которые могут препятствовать здоровому образу жизни:

1. Низкая самооценка. Люди с данной проблемой, зачастую мыслят, примерно таким образом: «Даже пробовать не буду, все ровно не получиться, я ведь неудачница!». Это ведет к деградации и саморазрушению личности. Поэтому важно настраивать себе только на положительные результаты!
2. Зависимость от еды. Встречаются и такие ситуации, когда длительный период человек заглушал свою эмоциональную боль в пончиках и булочках, тем самым приучая свой организм к тому, что нужно кушать когда плохо на душе. Это довольно трудно побороть, ведь это будет довольно длительный процесс. Для начала попробуйте найти хобби для себя, а также поощряйте себя не вкусняшками, а обновками в своем гардеробе. Важно именно поощрять себя, а не вспоминать о своих чувствах только когда плохо и хочется есть.

Как видите, чтобы похудеть, следует привести в порядок свои мысли, разобраться со своим здоровьем и только потом к вам придет осознание всей пользы здорового образа жизни, которое и приведет вас к идеальной фигуре!

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте