Как определить степень ожирения

Не смотря на широкую пропаганду во всех средствах массовой информации  активного образа жизни и здорового питания, количество людей, страдающих от проблем с избыточным весом, с каждым годом неизменно растет, при этом всё чаще диагноз ожирение ставят молодым людям в возрасте до 35 лет.

Что такое ожирение и почему оно возникает?

Нередко люди с избыточным весом долгое время не отдают себе отчет в том, что лишний вес это проблема не только эстетического характера: ожирение ведет к появлению и развитию серьезных заболеваний кровеносной, пищеварительной, выделительной, дыхательной систем организма.
Чтобы определить индекс массы (ИМТ) и узнать, есть ли у вас ожирение и на каком этапе находится болезнь достаточно воспользоваться простой формулой для расчета степени ожирения: ИМТ = Вес (кг) / (рост (м))2 = (кг/м2). Если полученное значение лежит в диапазоне от 25 до 30 – ожирение находится на первой стадии, от 30 до 35 – на второй, от 35 до 40 – на третьей, свыше 40 – на четвертой.

Людям, страдающим от ожирения III степени, категорически противопоказаны серьезные физические нагрузки: активность должна носить умеренный характер, желательно выполнение упражнения без резких движении, так, например, идеально подойдут ходьба или плаванье.