9 привычек, которые помогут избежать отеков ног

Решив бороться с отеками ног, необходимо выяснять причину недуга, а не маскировать последствия. Существует так много возможных причин, которые вызывают отек, что самостоятельно разобраться во всем просто нереально. Иногда обнаруживаются серьезные патологии, но вместе с тем провоцирующим фактором может служить постоянное пребывание в одной позе, особенно, сидячем положении.

Отек – это большое скопление жидкости в том месте, в котором ее не должно быть.

При отсутствии патологии капилляры забирают ненужную жидкость из межклеточного пространства, после чего она возвращается в венозный кровоток. Важную роль в этом процессе имеет сосудистая стенка, ее проницаемость, а также давление и биохимические показатели крови (натрий, калий, белки). Если какой-либо процесс в данном механизме нарушен, появляется отек. Компрессионный трикотаж в интернет-магазине предназначается для эффективной борьбы с подобными отеками.

Симптомы патологической отечности:

• резкая боль;

• покраснение;

• бледность, при надавливании кожа долго возвращается в прежнее состояние;

• жжение.

Отеки не считаются патологией у беременных женщин, а также у тех, кто много времени провел в самолете, находился в жарком климате.

Для профилактики отеков следует более внимательно относиться к своему здоровью, а именно, соблюдать эти 9 правил:

1. покупать только удобную обувь на невысоком каблуке, избавиться от модной, но неудобной обуви, т.к. в большинстве случаев ношение такой обуви и провоцирует отечность;

2. походить на курсы массажа, кстати, наиболее эффективным против отечности будет лимфодренажный массаж;

3. чтобы избавиться от лишней жидкости, необходимо пить мочегонные травы, которые продаются в аптеке (листья брусники, золотая розга, полевой хвощ), но такие травы могут иметь противопоказания, поэтому подбор индивидуальный;

4. использование компрессионного белья, доступного на сайте http://gradusnik.pro/, которое снимает чрезмерное давление на ноги, распределяя его равномерно;

5. использование известных аптечных мазей дает хороший эффект;

6. после хождения в обуви на высоком каблуке снимают отеки солевые ванны с эфирными маслами (чайное дерево, эвкалипт, мята): подержав ноги в воде 15 минут, необходимо помассировать их снизу вверх;

7. ограничить потребление соли, сладких газированных напитков, жирной пищи;

8. сократить потребление алкоголя, отказаться от курения;

9. избавиться от лишнего веса, который может стать одной из главных причин отечности ног, и не только этого недуга.

Первое, что важно сделать – сходить к врачу, чтобы узнать причину отечности. Но, включив 9 этих привычек в свою жизнь, можно избавиться от отечности гораздо быстрее.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте