Все о правильном питании для похудения на drvolkov.ru

Чтобы всегда оставаться бодрым, веселым и здоровым, необходимо придерживаться принципов правильного питания и регулярно заниматься спортом. Все мы знаем о пользе цитрусовых фруктов и особенно о таком полезном грейпфруте. Крупный плод оранжевого цвета с тонким ароматом, горькими пленочками и сочной мякотью, плохо отстающей от кожуры. Но в чем же именно его польза? Давайте посмотрим. А если вас интересует правильное питание для похудения меню, то заходите на сайт drvolkov.ru.

В состав одного плода грейпфрута входят:

• минеральные соли;
• витамины групп А, В, С, D, и Р;
• эфирное масло;
• пектины и сахар (глюкоза, сахароза и фруктоза).

Употребляют его в пищу чаще всего в свежем виде, но также распространён грейпфрутовый сок, джем и варенье. Не говоря уже о частой практике употребления его в салатах (фруктовых и мясных) и вместе с рыбными блюдами.

Говоря о полезных свойствах грейпфрута нельзя не сказать о том, что это частый продукт на столах у худеющих и страдающих разными заболеваниями людей:

Он является природным жиросжигателем и расщепляет жировые отложения естественным путем.  Узнайте все о правильном питании для похудения на сайте drvolkov.ru.

• Находящиеся в нем витамины способствуют снижению АД.
• Эфирные масла из грейпфрута способствуют выведению камней из мочевого и желчного пузыря.
• Снижает уровень холестерина. Что в свою очередь способствует снижению риска сердечных заболеваний и профилактике сердечных заболеваний.
• Стимулирует работу печени, выводя шлаки из организма.
• Является тонизирующим средством. Благодаря эфирным маслам улучшает память и настроение, помогают сосредотачивать внимание.
• Помогает при бессонницах.

Как сказано на сайте http://drvolkov.ru, если вы употребляете лекарства, которые понижают кровяное давление, то употреблять вам грейпфрут не рекомендуется из-за побочных эффектов в виде головокружений и сильного сердцебиения. Также существует вероятность того, что ваши противозачаточные таблетки не будут действовать, если вы часто употребляете грейпфрут.

Если у вас нет подобных противопоказаний, то смело вносите грейпфрут в ваш рацион питания, как неиссякаемый источник витаминов и минералов для вашего организма. Но если вы решили сесть на грейпфрутовую диету или подозреваете, что может быть негативное влияние этого фрукта на ваш организм, то лучше посоветоваться с вашим лечащим врачом.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте