Диета при поносе

С каждым из нас хоть раз в жизни, но случалась такая неприятная вещь, как диарея (понос). Причин, вызывающих его, много, начиная от кишечных инфекций и испортившейся еды и заканчивая стрессом и реакцией на антибиотики. Он может продлиться от одного до нескольких дней. Избавиться от диареи и прийти в норму поможет специальная диета при поносе.

Диарея нарушает водно-солевой баланс организма, обезвоживает его. В связи с этим, диета при поносе питьевая, направленная на восполнение количества жизненно важных солей. Кушать можно только те продукты, которые не раздражают слизистые оболочки желудка и кишечника. Полностью исключаются острые, жареные, жирные блюда – любое мясо, специи, молоко, а также продукты, вызывающие процессы брожения и гниения в кишечнике – свежие овощи и фрукты, богатые волокнами и клетчаткой, хлеб и сдоба. Фактически, можно есть только рис без соли и масла – он обладает очищающими свойствами и хорошо успокаивает раздраженный кишечник. Кроме того, кушать стоит только тогда, когда чувство голода явно выражено.

Диета при поносе

Самое важное в питании при поносе – это питье. Пить нужно много и часто, желательно каждый час по литру жидкости. Рекомендуется к употреблению минеральная вода без газа, обогащенная натрием и калием, черный чай, яблочный сок. Также можно использовать специальные порошки, которые разводятся в воде, – например, «Регидрон» – в нём уже присутствуют все необходимые обезвоженному организму минералы и соли.

Если понос у ребёнка

Для детей, особенно маленьких, питание при диарее отличается от рекомендованного взрослым. Дети до полугода, находящиеся на грудном вскармливании, обязательно должны быть показаны врачу. Переставать кормить грудью не нужно, так как именно в материнском молоке находятся все необходимые элементы для восстановления микрофлоры кишечника у малыша. Достаточно только увеличить частоту кормлений, а порцию сделать меньше, чтобы избежать перекармливания и высокой нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

Грудному ребенку на искусственном вскармливании рекомендуют обычную смесь заменить на безлактозную, и так же участить приёмы пищи. Если ребенок питается не только молоком, но получает различный прикорм, то его стоит ограничить или совсем изъять из рациона.

Для детей старше полутора лет основная идея диеты при поносе та же, что и для взрослых – исключают свежие овощи и фрукты, соки, кроме разбавленного яблочного, молочные продукты. Для восстановления запасов солей и минералов в детском организме используют негазированную минеральную воду, порошковые смеси. Можно кормить ребенка измельченным мясом птицы, приготовленным на пару. Хорошо помогут успокоить разбушевавшийся кишечник обволакивающие кашки – вязкая рисовая, геркулесовая.

Соблюдение нехитрых ограничений, которые предписывает специальное питание при диарее, поможет справиться с этой неприятностью максимально эффективно. Однако, когда прошло больше двух дней, а понос не заканчивается, или есть высокая температура (особенно у маленьких детей), – то это серьезный повод обратиться к врачу. Температура говорит об инфекции, и одна диета уже не поможет вам справиться с недугом.

С уважением,

Популярная медицина

• Сабрина

  Когда мой сын подцепил кишечную инфекцию, нам педиатр строго наказала соблюдать диету и пить Регидрон. С детьми очень тяжело соблюдать, пришлось много чего прятать и оставить только то, что можно. Регидрон мы пили через каждые 5 минут по чайной ложке, а чтобы устранить болезнетворные микробы пили Энтерофурил.

Комментируйте ВКонтакте