Если вы хотите заниматься фитнесом дома, то вам обязательно нужно обзавестись тренажерами. Сегодня на рынке они представлены в изобилии. Однако правильно выбрать подходящее оборудование бывает не так уж просто. Поэтому мы подготовили для вас ряд полезных рекомендаций.
Итак, в первую очередь нужно определиться с целью занятий. Можно укреплять сердечно-сосудистую систему, снижать лишний вес или же набирать мышечную массу.
Какие есть виды тренажеров?
Условно все тренажеры, которые подойдут для домашних занятий, можно разделить на два типа:
силовые;
кардиотренажеры.
Если вы хотите только позаботиться о своей сердечно-сосудистой системе, то вполне достаточно купить велотренажер для дома. А если вы хотите нарастить мышечную массу или избавиться от лишнего веса, то потребуется полноценная станция, включающая в себя всевозможные блоковые тяги и рычаги.
Существуют тренажеры, в которых совмещена возможность заниматься силовыми тренировками и укреплять сердечно-сосудистую систему. Особенность оборудования в том, что оно воздействует на все группы мышц.
Как не ошибиться с выбором тренажера?
Стоит знать, что существуют тренажеры для коммерческого и для домашнего использования. Иными словами, некоторые типы оборудования устанавливаются только в фитнес-центрах. Безусловно, они практичней, но и стоят на порядок дороже. В большинстве случаев достаточно приобрести недорогой эллиптический тренажер для дома. Он вполне подойдет для каждодневного использования.
Большое значение имеют размеры оборудования и размер помещения, в котором вы намереваетесь его разместить. Компактность в организации пространства для занятий спортом играет немаловажную роль.
Хорошо, если вы сможете посетить магазин спортивного инвентаря вместе со своим фитнес-инструктором. Это позволит сделать грамотный выбор.
Ни в коем случае нельзя приобретать тренажеры только по внешнему виду. Даже обычные турники и брусья для дома могут иметь разное предназначение. Кроме того, следует убедиться, что оборудование удобно для вас. Обязательно сядьте на тренажер и попробуйте несколько минут выполнять упражнения.
Недорого можно купить тренажеры в интернет-магазине. Однако в таком случае вы не сможете испробовать оборудование. Совершать онлайн-покупки стоит только тем, кто хорошо разбирается в спортивном инвентаре.
Выбор тренажеров для дома – это непростая задача. Поэтому стоит самым ответственным образом подготовиться к походу в магазин. Только определившись с тем, что вам действительно нужно, вы сможете сделать выбор, жалеть о котором не придется.
Мозг человека весит около 2% от общей массы тела. Однако мозг - настоящий прожора, т.к. использует 20% всего кислорода организма, значительное количество глюкозы, а также 20% всех калорий.
Внимание! Сайт носит исключительно информационный характер.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.