Здоровье ваших зубов

Элементарная гигиена полости рта способна уберечь от развития различных заболеваний: воспаление надкостницы, разрушение пломбы, стоматит, зубные камни, и т.д.

Простые ежедневные процедуры, которые заметно подарят вашим зубам не только, здоровье, но и красивый вид. Итак, давайте определим основные правила ухода за полостью рта для взрослого человека:

1. Чистка зубов. Производить процедуру чистки зубов следует два раза в день. Но, стоит помнить, что зубная паста должна быть с содержанием фтора. Иногда, именно из-за использования неправильной зубной пасты, десна могут кровоточить, в этом случае, вы можете самостоятельно подобрать для себя другой вариант либо обратиться за помощью к профессионалу.
2. Ограничьте потребление сладкого. Всем известно, что сладкое отрицательным образом отображается не только на нашей фигуре, но и зубах. Ограничьте потребление сладкого, и вы одновременно решите проблему с лишним весом и кариесом.
3. Витамины. Зубы нуждаются в витаминах. Как правило, это следующие витамины:

1)     «А» (встречается в моркови, печени и желтках), с его помощью эмаль выглядит гладкой с заметным блеском, десна становятся крепче.

2)    «Д» (грибы, петрушка, яйца, печень). Данный витамин помогает в усвоении кальция. Также, он укрепляет эмаль, предотвращает развитие кариеса.

3)    «С» (квашеная капуста, печень, шиповник, цитрусовые). Это самый распространенный витамин, который выделяется своей способностью накапливаться, поэтому крайне важно в ежедневном рационе потреблять продукты, которые содержат данный витамин. Он укрепляет зубные ткани и защищает их от расшатывания и выпадения.

4)    «В» (ягоды, орехи, мясо). Данный витамин помогает решить проблему с воспалительными процессами ротовой полости.

5)    Кальций. Данный микроэлемент основа правильного образования костной структуры, в том числе и зубом. Это своеобразный «строительный материал» для всего организма.

6)    Фосфор. Данный элемент отвечает за прочность зубной эмали. Его отсутствие может привести к разрушению зубного ряда, а также к заметному ухудшению цвета структуры зуба.

Для того чтобы ваши зубы вас радовали, не забывайте об элементарных правилах гигиены, а также о содержании необходимых микроэлементов в вашем организме. Не стоит пренебрегать профилактическими посещениями стоматолога, даже если вас не беспокоит зубная боль. Это необходимо для вашей красоты и здоровья!

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте