Всё об освежающей диете

Многие считают, что на диетах необходимо сидеть продолжительное время для того, чтобы добиться хороших результатов. Но существует такая диета, которая позволяет всего лишь за 1 день сбросить 1 килограмм. Эта диета называется освежающей. Необходимо выяснить все особенности этой диеты.

Что представляет собой освежающая диета

Освежающая диета – эта лёгкая и быстрая диета, которая позволяет сбросить до 1 килограмма за день. Её не нужно соблюдать длительное время. Достаточно придерживаться её всего лишь 2 дня в неделю для того, чтобы добиться хороших результатов. Обычно на неё садятся в августе или сентябре, когда появляется много полезных фруктов и овощей по хорошим ценам. Освежающая диета поможет вам улучшить обмен веществ, избавиться от лишних килограммов  надолго зарядит вас энергией. Переносить её очень легко, потому что продолжается такая диета совсем недолго.

Рацион и режим питания при освежающей диете

Освежающая диета предполагает, что вы будете употреблять пищу 4 раза в день: на завтрак, на второй завтрак, на обед и на ужин.

На завтрак необходимо выпить стакан тёплой воды с мёдом либо 1 стакан кислого молока.

На второй завтрак вы можете выпить стакан какого-либо сока. Если вы не хотите пить соки, то можете просто съесть немного фруктов или овощей.

На обед вам разрешается съесть салат из овощей. Здесь вы можете включить фантазию и добавить всё то, что вам больше всего нравится. Также на обед вам необходимо выпить стакан любого фруктового сока.

На ужин вам необходимо употреблять мюсли, которые следует приготовить необычным способом:

• на 12 часов вам необходимо замочить 1 ложку овсяных хлопьев в 2 ложках холодной воды;
• после этого добавьте в хлопья сок с одного лимона и 1 ложку мёда, затем тщательно перемешайте блюдо;
• натрите 200 г яблок и добавьте их в хлопья;
• добавьте орехи, миндаль и арахис и наслаждайтесь вкусным ужином.

Освежающую диету можно использоваться в разгрузочные дни. Она очень эффективна и полезна для вашего организма, поэтому каждому, кто хочет сбросить лишний вес, необходимо попробовать соблюдать эту диету. Она не требует больших затрат и силы воли, так как вам необходимо будет соблюдать её всего лишь 2 дня в неделю.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, можно ли вам соблюдать такую диету, и выясните, есть ли у вас какие-либо противопоказания. Если врач разрешил вам, то смело садитесь на эту диету, сбрасывайте лишние килограммы и улучшайте своё состояние.

Отличные отбойники для медицинских учреждений продаются на сайте veitan.ru. Здесь всегда находится только самая актуальная информация, которой можно доверять.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте