Очищение организма фруктово-овощными коктейлями

Каждый современный человек хочет как можно дольше оставаться бодрым и здоровым. Именно поэтому в последнее время большой популярностью пользуется ведение здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, а также правильного питания, без которого невозможно постоянно чувствовать себя хорошо и приятно. А узнать больше про сыроядение можно на сайте http://syroedenierecepty.ru.

Во-первых, вы должны выбрать: соковыжималка или блендер? Соковыжималка отделяет сок из мякоти. Соки, очень быстро доставляют витамины, микроэлементы и полезные ферменты в кровоток.

Напитки, приготовленные с помощью блендера содержат все съедобные части овощей или фруктов. Этот вид коктейля отличный источник клетчатки, которая очищает организм от токсинов и помогает дефекации. Приготовленный коктейль можно пить на завтрак, и в течение дня. Он также может быть формой легких обедов. Потому что коктейль содержит пищевые волокна и углеводы, которые поддерживают постоянный уровень сахара в крови.

Весна — это раз в то время, чтобы воспользоваться фруктовыми соками и коктейлями для очищения организма.

Зеленые коктейли

Зеленые овощи представляют собой отличный способ, чтобы обогатить рацион витаминами и минералами, а также они содержат хлорофилл. Это растительный краситель отвечает за поглощение солнечного света. Он также показывает положительный эффект на организм человека. Среди прочего, он стимулирует иммунную систему, уменьшает запах изо рта, очищает кишечник, помогает печени в детоксикации.

Как приготовить здоровый коктейль?

Вот некоторые рецепты для коктейлей: 1. Коктейль из петрушки. — пучок петрушки ; – малый и средний спелый банан; — кубики льда ; — минеральная вода.

Выжмите сок петрушки, смешайте его с и бананом и льдом и минеральной водой. Подавать сразу же после приготовления.

2. Коктейль из сахарной свеклы и зеленью.

• 2 свеклы;
• 1 маленький сельдерей;
• 2 зубчика чеснока;
• петрушка;
• чайная ложка хрена;
• соль и перец.

Выдавить сок из свеклы и сельдерея, смешайте оставшиеся ингредиенты.

3. Зеленый коктейль.

• две горсти шпината;
• апельсиновый сок;
• маленький банан;
• имбирь.

Все компоненты смешать, прежде пить коктейль можно охладить в его холодильнике.

4. Коктейль с ананасом.

• половина ананаса;
• капуста кале (около 80 граммов);
• стакан яблочного сока;
• имбирь.

Смешать все ингредиенты вместе в блендере.

5. Коктейль со шпинатом и огурцом.

• 2 горсти шпината;
• огурец;
• сельдерей;
• кусочек имбиря;
• 2 яблока;
• сок лимона .

В блендере смешать все ингредиенты. В любом случае, необходимо придерживаться всех основных правил правильного питания, чтобы всегда себя чувстовать хорошо и приятно, оставаться работоспособным и энергичным максимально продолжительное время.

С уважением,

Популярная медицина

Комментируйте ВКонтакте